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速読初心者に知っていてほしい「速読のしくみ」とメリット・デメリットとは

速読初心者が知っておくべき「速読のしくみ」とメリット・デメリットとは

記事の監修

株式会社瞬読 代表取締役山中恵美子

大学卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2009年学習塾を開講し3万人の生徒が卒業。
学習効果を上げる方法として速読を取り入れる。これが後の「瞬読」となり生徒が次々と難関校に合格。
2018年瞬読のみの講座が開講し、現在受講生は2,600名を超える。
著書『瞬読』は10万部超えのベストセラーに。その他、TV・ラジオなどメディアにも多数登場し、全国に瞬読を広めている。

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厳しい競争社会を勝ち抜くために、たくさんの本を読み、自分をレベルアップしたい。ところが、現実には、忙しすぎて月に1冊の読書すらままならない。このように、自分の理想と現実のギャップに悩みを抱える人は、世の中にたくさんいます。

そういう状況を打破するために速読を身につけたいと思っても、不安を抱えたままでは、なかなか一歩目を踏み出せません。

そこで当記事では、初心者が必ず知っておくべき「速読のしくみ」や「メリット・デメリット」などについて、わかりやすく解説していきます。

速読をこれからはじめたい、もしくは速読をはじめたばかりの人は、ぜひ今回の記事を読んで、速読に対する不安を解消していただければと思います。

初心者にもわかる速読のしくみ

初心者にもわかる速読のしくみ

速読に不安を感じ、勉強しようかどうか迷っているなら、まずは速読の基本的な知識を理解するのが先決です。速読についての理解が深まれば、自然と不安や迷いはなくなりますので。

この章を読めば、以下の内容が明確になります。

初心者にもわかる「速読のしくみ」
  • 速読の効果について
  • 速読法による違い
  • トレーニング方法
  • 習得までの時間

速読に対する迷いを一気に解消してしまいましょう。

速読は本当に効果があるのか

まず速読初心者が不安に思っているのは、「速読は本当に効果があるのか」という点でしょう。結論からいえば、きちんとした理論のもと指導がおこなわれている速読法ならば、必ずなにかしらの結果は出ます。

ただし、効果の度合いは個人差が大きく、速読法によっても大きく異なります。

ある速読団体では、分速2,100文字以上読めれば、最高ランクの上級者に認定されるそうです。一般的な読書スピードは、およそ分速400〜800文字なので、その効果は最大で5倍にも上ります。

5倍でも十分素晴らしいですが、右脳速読法「瞬読」では、1分間に1〜2万文字のペースで速読できる人が続出しています。

1分間に2万文字といえば、たいていの本が約3分で読めてしまう計算です。にわかには信じられないハイペースですが、もし分速2万文字で読めたら、手にできる情報量は桁違いになります。

速読法による違い

同じ速読でも、かたや2,100文字が最高目標で、瞬読は1〜2万文字が頻出という違いがあります。一体この差は、なにが原因で生まれるのでしょうか。

読書スピードの差は、やはり速読のベースとなる方法論の違いによる面が大きいです。(個人差も大きい)

速読法は、その方法論によって、大きく以下の3種類に分類されます。

  1. 眼筋を鍛えて目を速く動かす方法
  2. 読み方を工夫する方法
  3. 右脳を活用する方法

上記速読法の概要と違いについて、これからひとつずつ解説していきます。

1.眼筋を鍛えて目を速く動かす方法

世の中で速読といえば、一般的にこの「眼筋を鍛えて目を速く動かす方法」を指すことがほとんどです。さきほどの2,100文字を謳っている速読法も、このタイプに分類されます。

「眼筋を鍛えて目を速く動かす方法」はたしかに歴史も実績もありますが、「速読はむずかしい」というマイナスイメージをつくってしまったのも、また事実でしょう。というのも、眼筋を鍛え続けるのが大変すぎて、途中で挫折してしまう人があまりにも多かったのです。

眼筋を鍛えればたしかに目が速く動き、その結果速く読めるようにはなります。でもスポーツ選手でも引退すれば、現役時代のパフォーマンスを出すのは不可能です。

目の筋肉をフル稼働させる速読法は、いわば一生現役アスリートでいるようなもの。目とトレーニング継続に対する負担は、決して小さくありません。

そう考えると、途中で挫折した人が、なかば逆恨みのように速読を否定したくなる気持ちも心情的に理解できます。厳しい話ですが、それだけ目を速く動かす速読法は、習得する人を選ぶ方法なのです。

2.読み方を工夫する方法

読み方を工夫するというのは、いわゆる「飛ばし読み」や「斜め読み」のことです。

これらの方法は文字通り、本をざっと見て必要だと思うところだけを集中して読み、ほかは意図的に読み飛ばします。

一説によると、本の内容で本当に重要なのはわずか数%だそうです。したがって、本当に重要なパートだけ読めば十分という主張も、ある意味正しいといえます。

しかし問題は、飛ばし読みする基準があいまいなことです。疲れている時などは集中力がないので、つい大事な部分を飛ばしてしまうこともあり得るでしょう。

いずれにせよ、飛ばし読みをしなくても短時間で1冊を読み切る速読法があります。したがって現在では、「飛ばし読み・斜め読み」を速読法として指導している人はほとんどいないはずです。

3.右脳を活用する方法

最後に紹介するのは、右脳を活用する速読法です。今もっとも効果の高いメソッドといわれており、「瞬読」も右脳を活用する速読法に分類されます。

脳は左脳と右脳で働きが異なっており、読書は通常、言語を司る「左脳」で一言一句じっくりと理解しながらおこなうのが一般的です。

左脳と右脳の違い

・左脳の主な働き:言語・計算・分析・論理的な思考など

・右脳の主な働き:イメージ処理・音楽・空間把握・創造的な発想など

ところが、右脳速読法「瞬読」では、左脳ではなく右脳で文字を認識します。もう少し具体的にいうと、文字をイメージ化(映像化)して、イメージ処理が得意な右脳に記憶させるのです。

従来の速読法との違いについては、次の項目で詳しく説明します。

従来の速読法と右脳速読法「瞬読」の違い

前述の通り、従来の「眼筋トレーニング」と右脳速読法「瞬読」は、ベースとなる方法論がまったく異なります。

瞬読では、いわゆる眼球トレーニングはおこないません。目の周りの筋肉を鍛えて目を速く動かすという概念がないのです。

その代わり、パッと見た文章を瞬時にイメージ化するトレーニングをおこないます

たとえば「うさぎの絵が描かれたエプロンを着たお母さんが、フライパンでハンバーグを焼いている」という1文を読んだとしましょう。

この時重要なのは「うさぎのエプロン」「お母さん」「ハンバーグ」です。ほかのこまかい描写を頭に記憶させる必要はありません。上記3点をイメージ化するだけでいいのです。

もしかすると、「イメージ化なんてムリだよ」そう思われたかもしれませんね。でも案外日常生活でも、このイメージ化は無意識におこなっているものです。

「今度の休みはどこに行こうか?」「海がいい?山?それとも温泉にする?」といった会話を友達とすることがありますよね。おそらくあなたの頭の中には、海で泳ぐ姿や温泉でくつろぐビジュアルが、瞬時にできあがっているはずです。

このように文字よりもイメージで捉える方が、脳の処理速度は圧倒的に速いことがおわかりいただけたと思います。

瞬読についてもっと知りたい!という方は下記のリンクからどうぞ。
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すべての速読法に共通する「視読」とは

先ほど従来の速読法と、右脳速読「瞬読」の違いを説明しました。両者の速読へのアプローチは大きく異なりますが、どちらも「視読(しどく)」と呼ばれる読み方をマスターするのは、一致しています。(2の読み方を工夫する方法を除く)

おそらく、視読という言葉自体、今回はじめて聞いたという人がほとんどでしょう。視読とは、複数の単語あるいは複数の行を、ひとつのかたまりとして理解していく読み方です。

左脳・右脳関係なく、1文字ずつ読んでいたのでは、とても速読にはなりません。だからどの速読法でも、トレーニングで視野を広げ、1回に読める文量を増やしていくわけです。

ただし、この視野の広げ方についても、速読法ごとに大きな違いがあります。従来の速読法の多くは、前述のとおり、目を速く動かして複数の文章を読むのが一般的です。しかし、目を速く動かし続ければ、やがて目は疲れてしまい、速読の効率は著しく下がります。

一方、右脳速読法の場合は、イメージ処理が得意な右脳で、文章を映像に変換しながら読んでいくんでしたよね。

複数の文章へ目を通し、主要な要素をパッと映像へ変換する。読むというよりは、「文章全体を上から眺める」という感覚でしょうか。これならば、ムダに目を動かして、疲労することもほとんどありません。

右脳速読のトレーニング内容

「右脳速読に興味はあるけど、本当にできるかな……」

そのような不安を感じている人のために、ここでは右脳速読トレーニングの核とでもいうべき、「変換力トレーニング」を簡単にご紹介します。

右脳速読のトレーニング内容

変換力トレーニングは、バラバラに配置した文字をみて、正しい単語(短文)に変換するトレーニングです。上図のように、最初はごく短い単語からスタートします。慣れてきたら、徐々に文字量が増え、配置もランダムになるので、最初は少し手こずるかもしれません。

でも、想像しているよりは、全然簡単ですよ。最初はむずかしく感じるかもしれませんが、1回でもやってみると、すぐに慣れると思います。それに、目を高速でグルグル動かす必要がないので、まったく疲れません。

このトレーニングのポイントは、スピードイメージ化です。1つの単語あたり、およそ1秒が目安になります。あまり時間をかけると、結局左脳で1文字ずつ読んでしまいますので。

また、単語を正しく変換する際には、必ず映像を思い浮かべてください。このトレーニングで、短い単語での映像化ができるようになれば、もう視読はマスターしたようなものです。

なお、右脳速読トレーニングの詳細は、以下の記事で詳しく紹介しています。ぜひ、そちらの記事にも目を通しておいてください。

習得にかかる時間

速読の習得にかかる時間には個人差があるので、一概に断定できません。何十時間もトレーニングが必要な人もいれば、わずか1時間半で分速2万文字を記録する人も瞬読にはたくさんいらっしゃいます。

瞬読に限定すれば、Zoom体験会のあとで「分速数千文字」、10時間のトレーニングで「分速1万文字」を読めるようになる人はそれこそ数え切れないほどです。

もう少し身近な例を挙げると、約2時間のZoom体験会を受けた受講生の約99.3%が、読書スピードを2倍以上に伸ばしています

もちろん、じっくりと時間をかけてトレーニングしたいという人もいらっしゃるでしょう。瞬読では90日間でじっくりと能力を上げていく、「瞬読オンライン90日間集中プログラム」も用意しています。

いずれにしても、短期間で結果を出せるのが「瞬読」の大きなメリットのひとつです。

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速読のメリット

速読のメリット・デメリット

ここまでの解説で、速読の基礎知識は理解できたはず。あとは、更なる不安解消のために、速読のメリット・デメリットをしっかりと押さえてしまいましょう。まずはメリットからです。

速読の主なメリットは、以下の3点になります。

  • 本が速く読める
  • 読書スピード以外の能力も習得できる
  • 時間的ゆとり

ひとつずつ見ていきましょう。

本が速く読める

速読のもっとも大きなメリットは、いうまでもなく「本が速く読める」ことです。趣味で小説を読みたいという人もいますが、多くの社会人は仕事や人生に役立つ知識を手に入れるために、本を読むことが多いはず。

せっかく本を買っても読まない、いわゆる「積読(つんどく)」だった人も、速読で1冊を5分かからずに読み切れたらどうですか?

片道の通勤時間だけで、4〜5冊の本が読めてしまいますね。

現在は技術やスキルの変化が激しくなり、昔のようにひとつのスキルを武器に生きていくのが非常にむずかしい時代です。いくつになっても常に新しい知識を学び続ける必要があります。

そういった意味でも、短期間に大量の情報をインプットできる速読は、今もっとも必要とされるスキルといえるでしょう。

読書スピード以外の能力も習得できる

これは右脳速読法に限定されますが、右脳を日常的に使うと、左脳も含めた脳全体が活性化します。その結果以下のような、速読以外の能力も連動して向上するわけです。

  • 理解力
  • 記憶力
  • 判断力
  • 動体視力
  • 空間認識能力

瞬読の受講生のなかにはK-1選手もいらっしゃいますが、瞬読によって一瞬の判断力や全体を把握する能力が、確実にレベルアップしているとの感想をいただいています。

また意外なところでは、ビジネスコミュニケーションがうまくいくようになったという報告もありました。会う人の事前情報を速読で徹底的に読み込むようにしたところ、相手が好意を持ってくれて、人間関係がどんどんうまく回るようになったそうです。

こういった副次的に得る能力は、目を速く動かすだけでは得られない貴重なスキルといえます。

時間的ゆとり

右脳速読の場合、文章をイメージ化して、右脳へ大量に記憶します。またインプットした情報を左脳でどんどんアウトプットしていくので、情報処理(社会人ならば仕事)を速く終わらせられるわけです。

そうなると、これまで忙しくてバタバタしていた人も、自由な時間が増えます

前述の通り、今や新しいスキルをどんどん身につけなければいけない時代です。空いた時間で仕事に必要な資格講座に通うのもよいでしょう。英語やプログラミングなど、これまでにない新しい分野に挑戦するのもオススメです。

あなたは、なんでも自由にやりたいことへ挑戦できます。

学生ならともかく、社会人になると自分の成長に投資する時間はなかなか取れないものです。ぜひ速読で自由な時間を手にしてください。

速読のデメリット

速読のデメリット

速読にも、もちろんデメリットはあります。ここで紹介するデメリットは、速読法によっては回避できるものです。くれぐれも速読法の選択には気をつけましょう。

速読法によっては目が疲れる場合もある

前述の通り、目を速く動かすタイプの速読法は、とにかく目が疲れます。普段使わない6種類の眼筋(上直筋・下直筋・内直筋・外直筋・上斜筋・下斜筋)をフル稼働させるので、考えてみたら疲れるのも当たり前ですよね。

速読には、ある程度の集中力が必要になります。これは眼筋運動に頼らない瞬読であっても同様です。しかし瞬読の場合、眼筋をムリに使用しないので、肉体的理由で速読ができなくなることは基本的にありません。

一方で、眼筋を鍛えるタイプは、目が疲れてしまえば速読はかなり厳しいです。

習得に時間がかかる場合も

眼筋トレーニングが主体の速読法は、習得に時間がかかります。これまで使っていない筋肉を鍛えるのですから、考えてみれば当たり前の話です。

では習得までにどれくらいの時間が必要かというと、ある眼筋トレーニング主体の速読法では、およそ30時間を目安に設定しています。

でも従来の速読法は、そもそも習得できずに挫折する人も多いです。習得時間云々の前に、そういった習得のむずかしさは、きちんと理解しておく必要があるでしょう。

右脳速読法「瞬読」の場合も、もちろんすぐに結果が出る人ばかりではありません。ただ読書スピード2倍程度ならば、わずか2時間のZoom体験会で90%以上の人が成功しています。

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速読の効率をアップする5つのポイント

「速読+読書術」で、読書効率を劇的にアップ

速読をマスターすれば、たしかに読書スピードはアップします。しかし、読書に対する基本的な知識がないと、せっかくの速読も効果を発揮しきれません。この章では、速読の効率をアップする読書のポイントを5つ紹介します。

脳内音読のクセをなくす

視読でガンガン速読をしたいなら、とにかく脳内音読をやめることです。脳内音読は、今回紹介した視読の対局にある読み方だと思ってください。

音読をすると、読書スピードは著しく遅くなります。個人差はありますが、人の話す速度は、1分間におよそ500文字前後が平均です。対して、右脳速読なら、その20倍以上の速度で読書する人がたくさんいます。

音読を続ける限り、分速500文字よりも速く読めるようにはなりません。だから、なんとしてでも、音読のクセをやめなければならないのです。

ただ普通の人は、読書の際に、音読なんてしていませんよね。その代わり、頭のなかで文字を読んでいます。この脳内音読は、音読の意識がないぶんだけ、普通の音読よりもやっかいです。

脳内音読をやめるには、前述の右脳速読トレーニングをオススメします。読んだ内容を瞬時に映像化していくトレーニングを繰り返すうちに、1文字ずつ追いかける音読のクセは自然と消えていくでしょう。

基本的な文章の構成を理解しておく

商業出版されている本は、多くの場合、ジャンルに適した構成パターンにもとづいて書かれています。もちろんすべての本が、こういった構成どおりなわけではありません。セオリーから外れた構成の本もたくさんあります。

それでも、本を速く読みたいなら、代表的な構成パターンを知っておくべきです。構成の知識があると、次の展開をある程度予測できます。次にどのような話がくるかがわかっていれば、途中で話を見失うこともなくなります。

もっとも有名な構成といえば、「起承転結」でしょうか。でも、この構成が使われるのは、小説くらいだと思います。ビジネス書など、一般的な実用書の場合、「序論・本論・結論」のような構成にもとづいて書かれることが多いです。

最近では、Web媒体の記事が書籍化されることも多く、結論を最初に示す「PREP法(プレップ法)」による文章もよくみかけます。別記事「6.文章構成の基本を知っておく」で紹介している「4.結論・理由・事例・まとめ」が、PREP法です。

基本的な文章構成については、ぜひ以下の記事をご参照ください。

目次で内容を予測する

本を読むのが苦手な人のほとんどは、目次をあまり読んでいません。これは本の理解度という観点からみると、非常にもったいない行為といえます。

目次は、はじめてその本を読む人のために、本の概要をまとめたものです。知らない土地をドライブするには、地図が不可欠。本が知らない土地だとすれば、目次は地図に相当します。

騙されたと思って、しっかりと目次に目を通してみてください。理解度が飛躍的にアップしますよ。

まえがきを読むと著者の主張が明確に

前述の目次と似た話になりますが、スムーズに読書を進めるためにも、まえがきにはぜひ目を通しておきたいですね。

まえがきを読まない人も多いですが、目次同様、非常にもったいないと思います。まえがきは、著者の本に対する想いや主張が直接読める貴重なページです。わずか数ページとすぐに読めてしまうので、次回からはぜひまえがきを読んでください。

もちろん、なかにはあまり参考にならないまえがきもあるので、その場合はサラッと流して構いません。

また娯楽目的の小説と違い、実用書なら最初にあとがきを読んでしまうのも、ひとつの方法です。目次・まえがき・あとがきを事前に読んでおけば、話の流れを予測しやすくなり、読書のスピードアップにきっと大きく貢献してくれるでしょう。

読書後に要約メモを作成する

本を読んだら、章ごとに要約メモを書いてみるのをオススメします。

ただ本を読むだけでは流れてしまう思考が、文章にすることで明確になるからです。また手を動かす方がキーボード入力するよりもうまくまとめられるというデータ※もあります。

※参考:The pen may be mightier than the keyboard

私自身も読んだ内容を手書きにてアウトプットする過程で、思考が一段と明確になるのをはっきりと感じています。要約メモ作成は、理解度アップに超オススメですよ。

速読初心者Q&A

速読初心者Q&A

速読にまだ慣れていない初心者のうちは、わからないことがたくさんあるはずです。ここではよく問い合わせを受ける質問にお答えしていきます。

読みやすいのはどのような本?

右脳速読に適しているのは、文字中心のシンプルな本です。わかりやすくビジュアル(写真・イラストなど)を多用した本は、とくに初心者のうちはオススメしていません。

写真やイラストが多い本はたしかに理解しやすいかもしれませんが、肝心の右脳で文字をイメージ化する作業がやりづらいのです。

またできれば、ページ数や文字数などに細心の配慮がされている、ベストセラーから挑戦するのがよいでしょう。ジャンルはビジネス書や実用書などが取り組みやすいと思います。

まったく知識のない本でも読めるの?

残念ながら、まったく知識のない本の速読はできません。知識のない人が、難解な医学書や工学書を読んでも、まったく意味がわからないでしょう。そういった本を速読しようとしても、それはムリというものです。

またそういう意味では、母国語ではない言語で書かれた本を速読するのも、かなりムリがあります。どうしても基礎知識がない分野の速読にチャレンジしたいのなら、少なくともひと通りの知識を勉強してからにしましょう。

速読は子どもでも問題ない?

子どもでも問題はありませんが、瞬読のトレーニングが受けられるのは、文字をある程度読めるようになる「小学校中学年」以上になってからです。それまでは、絵本や図鑑などを純粋に楽しむのがよいでしょう。

中学年以上になってトレーニングを開始したら、読む本は図書館のオススメ本などがいいと思います。オススメなだけあって、そういう本は文体も内容も非常に読みやすいです。

またいったん速読をはじめたら、今度は逆に、絵本や図鑑などビジュアルメインの本は避けてください。右脳によるイメージ化の妨げになります。

速読を習得するコツは?

速読は筋トレと同じような側面があります。瞬読ではわずか1〜3時間のトレーニングで結果の出ることも多いのですが、1回だけで止めてしまうのは少々もったいないです。

毎日少しずつ、できるだけ長期間トレーニングを続けたほうが、安定した速読スピードを期待できます。(もちろん、ムリに毎日トレーニングする必要はありません)

また適度な休憩も、トレーニングの効率には必要です。「15分やって5分休憩」をワンセットにして、30分・45分と時間を決めてやると、トレーニングにメリハリがつきます。

1分間にどれくらい読めるようになる?

瞬読で読めるスピードには、個人差があります。短いトレーニングで分速40万字というびっくりするような速度で読める人もいれば、2倍が限界という人もいるのが現実です。

ただ、これまでの実績をみる限りでは、まず分速1万文字を目標にするのが現実的だと思います。このレベルまでいけば、10分もかからずに1冊の本が読めるでしょう。

また1年間トレーニングを続けた受講生のじつに92%が、分速2万文字を達成しています。

トレーニングの時間が確保できるならば、2万文字を目標にしてみてはいかがでしょうか。

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まとめ

今回は初心者が悩みがちな「速読のしくみ」や「速読のメリット・デメリット」について、じっくりと解説してきました。

またはじめたばかりの人が疑問に思うであろうポイントにも、しっかりとお答えできたと思います。

右脳速読法「瞬読」について、もう少し詳しく知りたいと思われた方は、ぜひオンライン体験会にご参加ください。

無料体験会でもよいですが、有料のZoom体験会なら、より詳しく瞬読を体験していただけます。

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